Oeps, je baby heeft krampjes! Twee tips 🙂
Krampjes, bijna elke baby heeft er vroeg of laat last van – en waar je baby last van heeft, daar heb jij last van.
Kortgeleden hoorde ik een moeder tijdens de babymassage verzuchten: ‘Ik zou hem zo graag willen helpen’. Wat is het soms moeilijk om als ouder te zien, te horen en te voelen dat je baby pijn heeft. Daarom volgen hier twee tips.
De eerste tip is preventief:
Maak elke luierverschoning een rondje met de beentjes van je baby. Doe dat in de richting van de klok, want zo liggen de darmen en dat is de richting waarin de ontlasting en lucht zich verplaatst. Beweeg de bovenbeentjes van je baby zo dicht mogelijk over de buik zodat je baby met het eigen beentje de ontlasting de goede kant op masseert. De beentjes van je baby zijn ver gebogen, de knietjes kunnen meer naar boven wijzen (in de richting van het gezichtje) of meer naar buiten (in de richting van de oksels). Til de billen van je baby niet op maar houd ze zoveel mogelijk op de onderlaag. Als je baby zijn billen optilt, dan is dat okay. Forceer niets, beweeg samen met je baby. Komt er weerstand, wacht dan even en beweeg eventueel zelfs even de andere kant op totdat je baby weer loslaat en ontspant, daarna ga je weer door in de richting van de klok. Het kan dat je baby zijn beentjes strekt, en dat gaat niet goed samen met deze indirecte buikmassage; let er dan op dat je geen contact maakt met de voetzolen van je baby. Aanraking van de voetzolen ontlokt vaak de strekreflex, daarom is het handiger geen contact met de voetzolen te maken. Wanneer je baby de beweging steeds meer herkent, kun je deze ook inzetten als je baby krampjes heeft.
De tweede tip is voor als je baby krampjes heeft.
Waarschijnlijk ben je al bekend met het dragen van je baby in allerlei verschillende houdingen zoals rechtop over je schouder of liggend over je onderarm. Hoe je je baby vast hebt, maakt voor deze tip niet uit. Als je baby huilt, probeer dan niet langer alleen op je kindje te focussen maar juist de aandacht naar jezelf te brengen. Wat gebeurt er in jouw lijf, wat gebeurt er met jouw adem? Zet je jezelf schrap en je adem vast? Worden je spieren harder, knijpen je vingers onbedoeld wat harder? Het is een heel logische en menselijke reactie. Maar wanneer jij meer gespannen raakt, zal je baby ook meer gespannen raken want je baby richt zich op jou en doet alles met jou mee. Zo komen jullie in een vicieuze cirkel terecht. Stap eruit door op je eigen lichaam te focussen (doe een korte bodyscan zoals je bij je zwangerschapscursus geleerd hebt) of op je adem. Net als bij het opvangen van de weeën kan de adem hier ook regulerend en ontspannend werken. Focus vooral op de uitademing, dan volgt de inademing vanzelf weer. Schouders los, kaken los, mond los, billen los. Vaak helpt het om met je baby in je armen op de geboortebal te zitten (niet stuiteren!). Daardoor ga jij meer geaard en ontspannen zitten en dat heeft niet alleen een positief effect op jouw spierspanning en ademhaling, maar ook op je baby. Het huilen van je baby zal er misschien niet meteen door stoppen, maar je bent zo in ieder geval uit de negatieve vicieuze cirkel gestapt waarbij het huilen alleen maar erger wordt.
Meer weten, meer leren, meer lol, meer handige tips?
Meer gezelligheid en andere ouders ontmoeten?
Bewegen met je baby is door mijzelf ontwikkeld; helemaal vanaf de grond opgebouwd en een voorloper op alle baby-yoga en ouder-kindcursussen die nu aangeboden worden. Naast de ‘yoga’ (voor jou, voor je baby en voor jullie samen), zingen we en dansen we en leer je heel veel over de ontwikkeling en de lichaamssignalen van je kindje. Met talloze tips and tricks om buikligging leuker te maken 😉
Babymassage is een prachtige manier om je baby beter te leren kennen, om goed af te stemmen op wat je kindje je teruggeeft, en jullie relatie te verdiepen.