Ademdag voor professionals

Bij de Ademdag voor geboortewerkers starten we met je eigen ervaring. Vanuit deze basis kun je de adem van de barende vrouw ondersteunen waar nodig. De dag is bedoeld voor geboortewerkers die geïnteresseerd zijn in de adem, – ook voor hen die van zichzelf vinden dat ze niet goed ademen 😉

• Waar houden we ons mee bezig?

Ochtend en begin van de middag:

Je leert je je eigen adembeweging beter kennen en vergroot je ademruimte. Je wordt sensitiever voor wat je adem je vertelt en leert hoe je deze kunt gebruiken om rustig en ontspannen te blijven. Door je op een positieve manier met je adem te verbinden, creëer je een kalme bedding voor de mensen die je bijstaat.

• Hoe we vervolgen:

Middag:

We gaan in op een aantal uiteenlopende visies met betrekking tot de adem tijdens de bevalling: denk aan hypno-birthing, mindfulness, yoga, Mensendieck. Wat zijn belangrijke verschillen? Zijn er ook overeenkomsten? Je kunt vrouwen ondersteunen bij het toepassen van wat zij in hun zwangerschapscursus leerden. Daarbij doorlopen we de verschillend fases van de bevalling en maken we ook de brug naar het vierde trimester.

• Wat verder ter sprake komt:

Hyperventilatie, wat is het en kun je het voorkomen of stoppen?

Het nut van het gebruik van de stem

Dit is wat een doula schreef naar aanleiding van haar deelname:

Oh zo belangrijk en oh zo makkelijk om aan voorbij te gaan. Ademen gaat natuurlijk vanzelf, maar bewust ademen kan rust brengen, helpen aarden, helpen focussen en zelfs je lijf het signaal geven dat het veilig is (door dat signaal kan je zenuwstelsel op haar beurt dan weer in de ruststand). Vandaag volgde ik een ademcursus door Mirjam Vos; onwijs verdiepend en boordevol fijne oefeningen! Zo’n dag waar je energie van krijgt & waar een klein dutje tijdens een van de oefeningen geoorloofd is ☁️’ 

– Anne