Verstillingsretraite

Wij noemen het bewust geen ‘stilteretraite’ maar een ‘verstillingsretraite’. We bedoelen hiermee dat we de stilte als kracht veel zullen inzetten, en dat er daarnaast in de oefeningen ook deelmomenten zijn om te delen met de andere zwangere vrouwen. Want naast je eigen wijsheid, geloven wij ook in de wijsheid van de groep: door met elkaar te delen, zullen we elkaar inspireren en van elkaar leren. Dit delen gebeurt op bewuste momenten, zodat je je tussen de oefeningen door – in je eigen tijd – helemaal op jezelf kunt richten en mag doen waar jij zin in hebt. Je komt echt voor jezelf.  Voorop staat: niets moet, alles mag, zolang het jou helpt.

“Toen ik 34 jaar geleden voor het eerst moeder werd, was dat best een shock voor me. Ik ervoer het als een intense en soms overweldigende ervaring. Gelukkig had ik tijdens de zwangerschap gekozen voor haptonomische zwangerschapsbegeleiding, waardoor ik me al voor de geboorte heel verbonden voelde met mijn baby. Dat was een mooie basis voor ons verdere contact, tijdens en vooral ook na haar geboorte.

In de ruim dertig jaar dat ik werk met zwangeren is er altijd aandacht voor de verbinding met de ‘buikbaby’ en met jezelf. Want zonder je met jezelf te verbinden, kan er geen verbinding met de ander zijn. Verstilling is daarbij een mooi middel, juist als je zwanger bent en er zoveel verandert en op je afkomt.”

Vrijdag  (aankomst mogelijk vanaf 17:00, diner om 18:00)
Er staat een heerlijk diner voor je klaar. Daarna volgt een kennismaking met elkaar en geeft Mirjam een workshop voetmassage. Je leert verschillende massagetechnieken die je bij jezelf toepast én die je straks ook bij jouw baby’tje kunt toepassen. Daarna ga je heerlijk slapen in je eigen eenpersoonskamer. 

Zaterdag 
Voor wie wil start de dag met een geleide meditatie en ademhalingsoefening, bij mooi weer buiten, anders in de groepsruimte. Uiteraard zorgen we gedurende de dag voor een uitgebreid ontbijt, lunch, diner en lekkers tussendoor (alles 100% biologisch en plantaardig – rekeninghoudend met eventuele allergieën). 

De dag staat in het teken van ‘in je kracht komen’ en ‘aarden, indalen van je baby’. We sluiten de dag af met een verdiepende oefening bij een kampvuur. 

Zondag 
In het zondagprogramma is er wederom een geleide meditatie en zwangerschapsyoga voor wie wil. Verder staan de oefeningen van de dag in het teken van de verschillende fases van de bevalling en een visualisatie van jouw eigen ideale bevalling. Ook doen we een mooie oefening rondom ouderschap. Gedurende de dag is er ook tijd om een boek te lezen, een wandeling te maken of iets anders voor jezelf te doen. Uiteraard is ontbijt, lunch en tussendoortjes verzorgd. Om 16:00 sluiten we het weekend af en keren we allemaal weer huiswaarts.